Блог пользователя Алекс

Физическое здоровье:
Йога помогает улучшить гибкость, силу и выносливость. Регулярные практики могут также улучшить равновесие и координацию.

Успокоение ума:
Практика йоги способствует уменьшению стресса, тревоги и депрессии. Технология классической йоги может помочь успокоить ум и улучшить психическое здоровье.

Улучшение осознанности:
Йога обучает осознанности, способности жить в моменте и быть в гармонии с собой и окружающим миром. Это может привести к более глубокому пониманию себя и своих потребностей.

Улучшение сна:

В стремлении к личному развитию мы часто обращаемся к различным методам и практикам, чтобы обрести гармонию и понимание себя. Йога, безусловно, одна из таких практик, предлагающая путь к внутреннему покою и осознанности.

Однако недавно общался с коллегами и по этому поводу возникла дискуссия-обсуждение различных методик.
И применимость этих методки может вызвать интересные вопросы о смысле и направлении нашего личного роста.

Альтернативная история привлекает внимание своей загадочностью и возможностью представить, как могло бы быть иначе.
Но...
важно быть весьма осторожным, исследуя эту область.

Юваль Ной Харари отмечает, что понимание реальной истории часто оказывается неполным из-за ограничений источников и интерпретаций и потому мы должны осознавать, что исторические факты зачастую подвержены разного рода интерпретациям.

Размышления о сущности искусственного интеллекта и его отношении к человеческим мнениям. Как искусственный интеллект формирует "мнения" и почему они отличаются от мнений человека. Преимущества и ограничения обеих сторон. Как эти различия могут влиять на наше понимание и взаимодействие с технологией в повседневной жизни.

Недавно случился юбилей - ровно год как я без перерывов занимаюсь на платформе Duolingo
Трачу на это 10 (максимум 15) минут в день... и замечаю, что

во-первых, мозги стали лучше соображать
во-вторых, стал лучше понимать эти самые языки.
И то и другое - прикольно ))

Если есть желание - присоединяйтесь: https://www.duolingo.com/profile/alexeysakhon...
Вместе - интересней получается

Много лет не слушал депеш мод - так сложилось.
Да и последние их концерты (наверное начиная с SofaD) были какими-то... "не теми".
А вот их свежий альбом - крайне приятен. И понятно, что ни до Enjoy The Silence, ни до Black Celebration он не дотягивает (ну хотя бы по той причине, что раньше и реки были глубже и трава зеленее)...
Но альбом – крайне приятен

https://www.youtube.com/watch?v=iIyrLRixMs8

Заниматься йогой можно и утром и вечером. Когда же лучше?
Об этом я написал небольшую заметку, в которой раскрываю преимущества утренних занятий йогой перед дневными.
Заметка абсолютно субъективная, но интересная.

И в заметке можно увидеть, где можно заниматься йогой в Омске по утрам. 

Как можно монетизировать собственные знания и опыт? Наверняка вы уже раздаете налево-направо советы близким, знакомым и малознакомым, обучаете сотрудников или коллег…

Вы УЖЕ выдаете информацию. Так почему бы не получать за это деньги?

А из-за чего, собственно, начинается депрессия?
Да, можно, конечно, всё списать на эту генетическую предрасположенность и прочую хренотень.

Но чем больше я про это размышляю, тем больше понимаю, что именно нереализованность является основной для того, чтобы п.здец (ну а как по другому назвать настоящую депрессию?) начался.

Профессионал это тот человек, кто знает свои профессиональные возможности, постоянно их повышает и никогда не действует вне рамок своей компетенции.
Михаил Литвак

Ёмкое и достаточное определение. Сложно что-либо добавить. 
Проблема - только в том, что достаточно сложно сделать так, чтобы профессионалом тебя считали и вокруг. 
Очень хороший способ - это создание собственного профессионального бренда.
Но тоже вопрос - как это сделать?